Comienza el verano. Para unos es la época de descanso y de pretemporada. Para otros es la mitad de la temporada. Maratonianos y triatletas, respectivamente.
Yo estoy a caballo entre uno y otro (sin llegar a ser maratoniano). Debería estar en estado de forma plena para la segunda mitad de la temporada que llega a partir de Agosto-Septiembre, pero mi preparación será diferente a la de un triatleta más. Mi intención es dedicar el verano entero a recuperarme al 100% de la lesión en la cintilla iliotibial. Sigo saliendo a correr esporádicamente y la rodilla se resiente a los 20 minutos. Todavía me pregunto como aguanté los 5K del Triatlón de Sevilla. Creo que la única explicación coherente es que estaba en caliente y la rodilla aguantó más de lo normal, no?
Después del verano me esperan triatlones (si todo va por buen camino), aunque sigo diciendo que no estaré al 100% porque no llevaré una planificación específica. Quizás me equivoque (o quizás no) en cegarme en recuperarme y no seguir un plan específico con algunos matices en la recuperación. Va a ser un verano duro de mucho ejercicios de core, excéntricos y demás ejercicios sobre la arena de la playa. Quizás no es con lo que uno más disfrute, pero no queda otra si quiero seguir al pie del cañón.
Me gustaría próximamente dedicarle una entrada a los ejercicios de recuperación y de fuerza que estaré haciendo para que podáis hacerlo ustedes también. Todo low-cost y con ejercicios sin pisar el gimnasio, que bastante gastamos en material durante el año.
